La Thermalie (Contrexéville le 10/09/17) : c'est toujours meilleur réchauffé

Organisateurs : OMS de CONTREXEVILLE ET Service des Sports de VITTEL
Site internet : http://www.sports-contrex.fr/
Email : contact sur le site

Départ : Contrexéville (88),
Site des lacs de la Folie,
dès 8h30

2 parcours proposés : 20 et 40 km
Trace sur Nafix : à venir

Températures : 7° au départ
Météo : nuageux avec quelques éclaircies
Etat du terrain : boueux

Tarif : 5 euros (gratuit si participation la veille)



 Le compte-rendu du 20 km par Yoann                         
(Yoann : randonneur du dimanche qui privilégie les 35 km et le plaisir, je ne fais pas la course - VTT 29 pouces semi-rigide)

Petite forme car la nuit d'avant j'ai fait la Therma'Night qui reprend les 6 premiers kilomètres de la Thermalie.


Le départ
Ce matin je viens en voiture, la route est barrée, il faut se garer sur un parking de supermarché et faire 2 km en guise d'échauffement avant de rejoindre la zone de départ.

Inscription rapide (je n'ai rien payé car j'ai fait la Therma'night la veille au soir) sinon c'est 5€. On a notre disposition un plan des 2 parcours qui me sera utile car la fatigue de la veille m'a fait changé d'avis, j'ai fini sur le 20 km au lieu du 40 km.

L’accueil est sympathique, les organisateurs me reconnaissent de la veille et on reparle des trombes d'eaux tombées hier qui ont surement détrempé le parcours.


Le parcours
Évidement le parcours aura de nombreux passages boueux qui vont me faire sentir mes kilomètre de la veille. La boue c'est dur (alors que normalement c'est moue 😊).

Parcours 90% en foret (seule une traversée du village de Bulgnéville sur 2 km). Le parcours reprend donc les premiers kilomètres de la Therma'Night de la veille qui à rendu le terrain bien gras sur les zones humides.

Quelques chemins jaunes de liaison pour nous emmener d'un single à l'autre. Pas de surprise pour moi sur le 10 premiers kilomètres, ce sont des chemins que je pratique souvent. Ensuite me voila dans l’inconnu. Toujours de la boue mais aussi des singles sympathiques et des passages de fossés. En sommes un parcours varié et plaisant.


Le balisage et la sécurité
Bon balisage malgré la météo, des flèches de couleur selon le parcours choisi (bleu pour le 20 km et jaune pour le 40 km). Mais aussi des rappels au sol avec de la peinture lors des changements de directions.

Pas de Go aux 3 passages de route. Mais ce sont des routes peu fréquentées.


Les ravitos et l'ambiance
Ambiance agréable, les organisateurs au ravitos ont tous un petit bonjour pour nous.
Pour les ravitos, en boisson c'est uniquement du sirop de fraise ou eau, pour la nourriture, il y a du sucré (bananes, fruits secs, chocolat, orange) et une petite touche de salé sous forme de saucissons.

2 ravitos sur le parcours pour tout le monde, découpant le parcours en distances quasi égales.


L'arrivée
A l'arrivée on donne son papier de pointage et on nous remet un tour de coup avec le choix de la couleur. Il y a aussi un buffet pour nous accueillir avec les mêmes produits que sur le parcours.

J'ai finalement fait 26 km au lieu de 40 prévu au départ pour 380 de D+. Donc mon dénivelé ne sera pas représentatif du 20 km ou du 40 km.


Conclusion
Une bonne randonnée avec un parcours quasi intégralement en forêt.

La synthèse

 😊 On a aimé                                            
Le prix contenu (et gratuit si fait la Therma'Night la veille).
L'ambiance conviviale
Le parcours en forêt
Le lot
                                                                                                                                                
 😕 On a moins aimé                           
Les glissades dans la boue (les organisateurs n'y peuvent rien)
Les ravitos un peu pauvres en choix de boisson

Couleur du 20 km
★★★★★ - Critère technique
★★★★★★★★ - Critère distance (réelle)
★★★★★★★★ - Critère dénivelé positif (réel)

Le parcours : 
★★★★★ - Difficulté technique adaptée au parcours choisi
★★★★★ - Difficulté physique adaptée au parcours choisi
★★★★★ - Terrain et panorama
★★★★★ - Côté ludique

L'organisation : 

★★★★★ - Information et inscription
★★★★★ - Ravitos et accueil
★★★★★ - Balisage et sécurité
★★★★★ - Tarif et bonus
afficher / masquer le détail des critères couleur et de notation

Grille de classification des couleurs
Inspiré de la classification FFC, 5 degrés croissants de difficulté, la difficulté du parcours est déterminée par la somme des étoiles attribuées pour chacun des 3 critères suivants : technique, distance et dénivelé.

              de 3 à 6 : parcours vert, difficulté facile (VTC, initiation, familial)

              de 7 à 10 : parcours bleu, difficulté moyenne (un peu sportif)

              de 11 à 14 : parcours rouge, difficulté difficile (sportif)
              de 15 à 18 : parcours noir, difficulté très difficile (expert)
   ☠      de 19 à 21 : parcours double noir, difficulté extrême (élite)

Critère couleur / technique :

★★★★★ - 1 - Voies goudronnées, larges chemins revêtus ou régulièrement empierrés, pas d’obstacle (sauf très visible et évitable), pentes non significatives [exemple 2015: rando des lavoirs 15 km]
★★★★★ - 2 - Chemins en terre ou en herbe, parcours roulant, adhérence parfois irrégulière selon le temps, quelques pierres à éviter, très peu de dévers, pentes D+ autour de 6-7%, exceptionnellement >8% ,qualités de pilotage requises [exemple 2015: Terres du Chardon Lorrain 30-50 km]
★★★★★ - 3 - Chemins en terre ou en herbe, terrain variable, pentes en D+ autour de 6-8%, occasionnellement 8-10%, exceptionnellement >10%, une adhérence parfois limite en descente, dévers, quelques pierres et ornières à franchir ou à éviter, un ou deux passages D- typés enduro sans difficultés, initiation sur zones trialisantes, qualités de pilotage et d’équilibre requises [exemple 2015: La Marbichonne 45 km]
★★★★★ - 4 - Chemins à textures variables, terrain cassant, souvent des pentes en D+ de 6-10%, occasionnellement >10%, quelques pierres, nombreuses ornières, descentes et dévers délicats, ruptures de pente, escaliers naturels ou artificiels sans sauts, petits obstacles, quelques passages D- typés enduro, quelques zones D- trialisantes difficiles, qualités de pilotage, d’équilibre et de franchissement requises [exemple 2015: La Lucey'n 35-45 km]
★★★★★ - 5 - Chemins parsemés de difficultés majeures, terrain très cassant, obstacles importants dans de très nombreuses portions, exceptionnellement sauts de marche nécessaires < 40cm, nombreux passages D- typés enduro, zones D- trialisantes très difficiles, exigences renforcées des caractéristiques et qualités requises pour la zone ★★★★ [exemple 2015: Les Balcons de Dabo 70 km / La Béholle 70-100 km]

Critère couleur / distance :
★★★★★★★★ - 1 - Jusqu’à 10 km
★★★★★★★★ - 2 - de 11 km jusqu'à 20 km
★★★★★★★★ - 3 - de 21 km jusqu'à 30 km
★★★★★★★★ - 4 - de 31 km jusqu'à 40 km
★★★★★★★★ - 5 - de 41 km jusqu'à 50 km
★★★★★★★★ - 6 - de 51 km jusqu'à 60 km
★★★★★★★★ - 7 - de 61 km jusqu'à 75 km
★★★★★★★★ - 8 - au delà de 75 km

Critère couleur / dénivelé positif :
★★★★★★★★ - 1 - Jusque 100 m
★★★★★★★★ - 2 - de 101 à 200 m
★★★★★★★★ - 3 - de 201 à 450 m
★★★★★★★★ - 4 - de 451 à 700 m
★★★★★★★★ - 5 - de 701 à 1 000 m
★★★★★★★★ - 6 - de 1 001 à 1 400 m
★★★★★★★★ - 7 - de 1 401 à 1 900 m
★★★★★★★★ - 8 - au delà de 1 900 m

Critères note parcours
★★★★★ - Difficulté technique adaptée au parcours choisi : difficulté croissante selon les parcours, singles, devers, descentes techniques, zones trail, parcours avec options ...
★★★★★ - Difficulté physique adaptée au parcours choisi : dénivelés croissants selon les parcours, bonne gestion des phases de repos ...
★★★★★ - Terrain et panorama : terrain praticable et pas trop boueux, beauté des paysages, patrimoine ...
★★★★★ - Côté ludique : parcours divertissant, amusant, pas ennuyant, plaisir !

Critères note organisation
★★★★★ - Information et inscription : affiche, site internet, signalisation en ville, accès parking, WC, inscription rapide, grands panneaux d'affichage avec dénivelés, plans fournis ...
★★★★★ - Ravitos et accueil : p'tit déj d'accueil, ravitos bien répartis sur le parcours, choix sucré/salé/boissons, quantité/qualité, ambiance, animation, musique, buvette et restauration à l'arrivée, GO sympas et à l'écoute ...
★★★★★ - Balisage et sécurité  : balisage anticipatif et visible, une couleur par circuit, impact marcheurs/circuit familial, signalisation du danger, sécurisation des intersections routières …
★★★★★ - Tarif et bonus : tarif contenu, en rapport avec les prestations ou lots fournis, plaque de cadre, stations de lavage, assistance technique, lot, douches, photos sur internet ...

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